Vuoi perdere peso? Immaginati piu' magro!

(Torino)ore 14:03:00 del 05/10/2018 - Tipologia: , Salute

Vuoi perdere peso? Immaginati piu' magro!

Molti di coloro che sono a dieta sono alla ricerca di un trucco che può aiutarli a perdere peso più facilmente..

Molti di coloro che sono a dieta sono alla ricerca di un trucco che può aiutarli a perdere peso più facilmente. Non servono particolari capacità, ma basterebbe soltanto cambiare il modo di pensare e immaginarsi più magri. Tutto ciò potrebbe costituire un ottimo sistema per dimagrire con maggiore facilità. Lo hanno scoperto gli scienziati della Plymouth University sottoponendo ad alcuni soggetti volontari che stavano seguendo una dieta delle interviste motivazionali. Tutti i soggetti coinvolti nello studio svolgevano con regolarità anche esercizio fisico e altri si avvalevano dell’opera di un consulente che li incoraggiava a perdere peso.

In totale si è trattato di 141 volontari in sovrappeso. 59 dei partecipanti sono stati invitati a immaginarsi più magri, mentre gli altri sono stati sottoposti soltanto a delle interviste di carattere motivazionale. La dottoressa Linda Solbrig, autrice principale della ricerca, ha spiegato:

Abbiamo cominciato a far pensare in modo diverso le persone attraverso un esercizio basato sul limone. Abbiamo chiesto loro di immaginare di vederlo, di toccarlo, di spremerlo e di berne il succo. In questo modo abbiamo avuto la possibilità di insistere sull’importanza delle immagini sensoriali.

Attraverso questi esercizi gli studiosi hanno condotto i partecipanti ad immaginare di essere più magri, incoraggiandoli ad usare tutti i loro sensi. Gli esercizi venivano praticati ogni due settimane, per un arco di tempo durato tre mesi. Successivamente i partecipanti venivano seguiti a distanze più dilatate nel tempo.

Nel frattempo si teneva conto anche della misura delle loro circonferenze e del peso corporeo. Si è notato alla fine che coloro che erano a dieta e che avevano imparato a cambiare il loro modo di pensare dopo sei mesi erano dimagriti di più rispetto agli altri. I risultati della ricerca sono stati pubblicati sull’International Journal of Obesity. L’autrice principale dello studio ha fatto presente:

La maggior parte delle persone è d’accordo sul fatto che per dimagrire bisogna mangiare di meno e fare più attività fisica. In molti casi però le persone semplicemente non sono motivate abbastanza.

Da: QUI

 

Scritto da Gerardo

NEWS PRINCIPALI
Kate Middleton perfetta? Ecco la sua dieta
Kate Middleton perfetta? Ecco la sua dieta
(Torino)
-

LA DIETA DI KATE MIDDLETON - Kate Middleton, dopo ben tre figli, sfoggia una linea perfetta e in pantaloncini ha stregato tutti.
LA DIETA DI KATE MIDDLETON - Kate Middleton, dopo ben tre figli, sfoggia una...

Siamo sicuri che la PIGRIZIA sia una cosa negativa?
Siamo sicuri che la PIGRIZIA sia una cosa negativa?
(Torino)
-

La pigrizia è spesso vista come una cosa negativa, ma non sono completamente d'accordo.
ECCO PERCHE ' LA PIGRIZIA NON E' SEMPRE NEGATIVA - “Essere pigri”  è spesso...

Dieta della fertilita': i migliori cibi
Dieta della fertilita': i migliori cibi
(Torino)
-

DIETA DELLA FERTILITA' - Quando si desidera avere un bambino, oltre agli altri tanti accorgimenti da seguire, anche la dieta assume un'importanza fondamentale.
DIETA DELLA FERTILITA' - Quando si desidera avere un bambino, oltre agli altri...

Nuova Terapia CAR T contro i tumori: come funziona
Nuova Terapia CAR T contro i tumori: come funziona
(Torino)
-

NUOVA TERAPIA CAR-T CONTRO TUMORI - Sbarca in Italia la prima terapia a base di cellule CAR-T, che manipola geneticamente le cellule del sistema immunitario per renderle in grado di individuare e contrastare efficacemente le cellule tumorali. 
NUOVA TERAPIA CAR-T CONTRO TUMORI - Sbarca in Italia la prima terapia a base di...

Medicine? Ne prendi troppe. (Anche solo per una normale stanchezza fisica)
Medicine? Ne prendi troppe. (Anche solo per una normale stanchezza fisica)
(Torino)
-

PRENDIAMO TROPPE MEDICINE - Quell’interminabile ed estenuante coda fra voi e il bancone della farmacia è, quasi sempre, la perfetta combinazione di due fattori: una farmacista particolarmente flemmatica e un anziano armato di una decina di ricette che, co
PRENDIAMO TROPPE MEDICINE - Quell’interminabile ed estenuante coda fra voi e il...



Italia Blog | Contatti | Sitemap articoli

2013 Italia Blog - Tutti i diritti riservati