La dieta dei 5 giorni per dimagrire senza fatica

(Ragusa)ore 08:10:00 del 28/02/2019 - Tipologia: , Salute

La dieta dei 5 giorni per dimagrire senza fatica

DIETA DEI 5 GIORNI - Molto seguita da vip e modelle, la dieta dei 5 giorni è un programma alimentare restrittivo che in pochi giorni consente di dimagrire e sgonfiarsi.

DIETA DEI 5 GIORNI - Molto seguita da vip e modelle, la dieta dei 5 giorni è un programma alimentare restrittivo che in pochi giorni consente di dimagrire e sgonfiarsi

DIETA DEI 5 GIORNI - Non la possiamo definire una dieta tout court, quanto una sorta di percorso depurativo volto a far perdere i liquidi in eccesso e a sgonfiare la silhouette per merito dell’assunzione di un numero limitato di calorie al giorno fissato tra le 800 e le 1200.

DIETA DEI 5 GIORNI - Cosa prevede la dieta dei 5 giorni –  Questo regime alimentare ruota attorno a pochi semplici alimenti, ovvero verdure, legumi e cereali, utili per depurare l’organismo dall’uso smodato di sale, nonché di proteine soprattutto animali.

Nello specifico, ogni giorno si andranno a fare cinque pasti, di cui due spuntini a base di yogurt magro o di un frutto fresco. Per colazione, 150 grammi di latte parzialmente scremato con 20 grammi di pane integrale e due cucchiaini di marmellata o miele, oppure un succo di frutta fresca con tre fette biscottate integrali coperte da un velo di marmellata.

A pranzo o a cena, invece, si potrà scegliere a proprio piacere tra una fettina di carne ai ferri con insalata, 80 grammi di spaghetti al pomodoro con parmigiano, riso e lenticchie con 200 grammi di carote, 100 grammi di fiocchi di latte con 200 grammi di zucchine grigliate e 50 grammi di pane integrale, 60 grammi di farro lessato con 100 grammi di cavoletti di Bruxelles al vapore, minestra d’avena e così via. E, volendo, si può finire ogni pasto con una fetta d’ananas.

Non c’è un piano alimentare fisso, ma solo qualche accortezza: preferire miele e stevia allo zucchero se si bevono caffè o te, usare spezie e succo di limone al posto del sale, fare 20 minuti d’attività fisica al giorno (va bene anche una camminata a passo veloce) ed evitare del tutto fritti, dolci e pietanze troppo condite. I piatti da privilegiare sono infatti quelli a base di cereali e legumi, che saziano e che fanno bene. Così, perdere peso sarà semplice e non si avvertiranno i morsi della fame. È comunque bene consultare il proprio medico prima di intraprendere questa dieta.

Scritto da Gregorio

NEWS PRINCIPALI
Farmaco anti ulcera e anti reflusso Omeprazolo ritirato, ecco perche'
Farmaco anti ulcera e anti reflusso Omeprazolo ritirato, ecco perche'
(Ragusa)
-

Il precipitato è stato trovato in due lotti, ma tale fenomeno non deve portare ad allarmismi: l’Agenzia Italiana del Farmaco precisa di non doversi preoccupare.
Farmaco anti ulcera e anti reflusso Omeprazolo ritirato - La decisione è...

Dieta ipocalorica donna da 1300 calorie
Dieta ipocalorica donna da 1300 calorie
(Ragusa)
-

La dieta ipocalorica è ideale per perdere i chili in più in maniera sana e duratura, soprattutto per le donne.
DIETA IPOCALORICA DONNA - Chi vuole dimagrire lo sa, uno dei nemici peggiori è...

Stop ai succhi: fino a 5 anni i bimbi dovrebbero bere solo acqua e latte
Stop ai succhi: fino a 5 anni i bimbi dovrebbero bere solo acqua e latte
(Ragusa)
-

SUCCHI AI BAMBINI FANNO MALE - Per i primi cinque anni di vita i bambini devono bere acqua e latte.
SUCCHI AI BAMBINI FANNO MALE - Per i primi cinque anni di vita i bambini devono...

Cibi pericolosi che importiamo in Italia: la BLACK LIST COLDIRETTI
Cibi pericolosi che importiamo in Italia: la BLACK LIST COLDIRETTI
(Ragusa)
-

LA BLACK LIST 2019 DEI CIBI PERICOLOSI IMPORTATI IN ITALIA - Dall’inizio dell’anno a oggi in Italia è stato segnalato un allarme alimentare al giorno e la maggior parte dei cibi pericolosi per la nostra salute provengono dall’estero.
LA BLACK LIST 2019 DEI CIBI PERICOLOSI IMPORTATI IN ITALIA - Dall’inizio...

Passata di pomodoro? Un grande alleato contro l'infertilita' maschile
Passata di pomodoro? Un grande alleato contro l'infertilita' maschile
(Ragusa)
-

PASSATA DI POMODORO CONTRO L'INFERTILITA' MASCHILE - Da un ingrediente chiave della dieta mediterranea, immancabile condimento per pizza e pasta, un insolito 'antidoto' contro l'infertilità maschile.
PASSATA DI POMODORO CONTRO L'INFERTILITA' MASCHILE - Da un ingrediente chiave...



Italia Blog | Contatti | Sitemap articoli

2013 Italia Blog - Tutti i diritti riservati