La dieta dei 5 giorni per dimagrire senza fatica

(Ragusa)ore 08:10:00 del 28/02/2019 - Tipologia: , Salute

La dieta dei 5 giorni per dimagrire senza fatica

DIETA DEI 5 GIORNI - Molto seguita da vip e modelle, la dieta dei 5 giorni è un programma alimentare restrittivo che in pochi giorni consente di dimagrire e sgonfiarsi.

DIETA DEI 5 GIORNI - Molto seguita da vip e modelle, la dieta dei 5 giorni è un programma alimentare restrittivo che in pochi giorni consente di dimagrire e sgonfiarsi

DIETA DEI 5 GIORNI - Non la possiamo definire una dieta tout court, quanto una sorta di percorso depurativo volto a far perdere i liquidi in eccesso e a sgonfiare la silhouette per merito dell’assunzione di un numero limitato di calorie al giorno fissato tra le 800 e le 1200.

DIETA DEI 5 GIORNI - Cosa prevede la dieta dei 5 giorni –  Questo regime alimentare ruota attorno a pochi semplici alimenti, ovvero verdure, legumi e cereali, utili per depurare l’organismo dall’uso smodato di sale, nonché di proteine soprattutto animali.

Nello specifico, ogni giorno si andranno a fare cinque pasti, di cui due spuntini a base di yogurt magro o di un frutto fresco. Per colazione, 150 grammi di latte parzialmente scremato con 20 grammi di pane integrale e due cucchiaini di marmellata o miele, oppure un succo di frutta fresca con tre fette biscottate integrali coperte da un velo di marmellata.

A pranzo o a cena, invece, si potrà scegliere a proprio piacere tra una fettina di carne ai ferri con insalata, 80 grammi di spaghetti al pomodoro con parmigiano, riso e lenticchie con 200 grammi di carote, 100 grammi di fiocchi di latte con 200 grammi di zucchine grigliate e 50 grammi di pane integrale, 60 grammi di farro lessato con 100 grammi di cavoletti di Bruxelles al vapore, minestra d’avena e così via. E, volendo, si può finire ogni pasto con una fetta d’ananas.

Non c’è un piano alimentare fisso, ma solo qualche accortezza: preferire miele e stevia allo zucchero se si bevono caffè o te, usare spezie e succo di limone al posto del sale, fare 20 minuti d’attività fisica al giorno (va bene anche una camminata a passo veloce) ed evitare del tutto fritti, dolci e pietanze troppo condite. I piatti da privilegiare sono infatti quelli a base di cereali e legumi, che saziano e che fanno bene. Così, perdere peso sarà semplice e non si avvertiranno i morsi della fame. È comunque bene consultare il proprio medico prima di intraprendere questa dieta.

Scritto da Gregorio

NEWS PRINCIPALI
Dieta della Notte per perdere 4kg in 1 settimana
Dieta della Notte per perdere 4kg in 1 settimana
(Ragusa)
-

DIETA DELLA NOTTE PER DIMAGRIRE - Il regime in questione è frutto degli studi della Dottoressa Caroline Apovian, accademica presso la Boston University School of Medicine e autrice del best seller The Overnight Diet.
DIETA DELLA NOTTE PER DIMAGRIRE - Il regime in questione è frutto degli studi...

Chi vince al Superenalotto diventa INFELICE
Chi vince al Superenalotto diventa INFELICE
(Ragusa)
-

VINCERE AL SUPERENALOTTO PORTA ALL'INFELICITA' - Vincere una cifra da record alla lotteria?
VINCERE AL SUPERENALOTTO PORTA ALL'INFELICITA' - Vincere una cifra da record...

Dieta di Rosemary Conley per perdere 3kg in 1 settimana!
Dieta di Rosemary Conley per perdere 3kg in 1 settimana!
(Ragusa)
-

DIETA ROSEMARY CONLEY - La dieta di Rosemary Conley è un percorso alimentare che promette la perdita di circa 3 kg in una settimana.
DIETA ROSEMARY CONLEY - La dieta di Rosemary Conley è un percorso alimentare che...

Ballare quando ti senti giu'? Ti guarisce mente e corpo!
Ballare quando ti senti giu'? Ti guarisce mente e corpo!
(Ragusa)
-

Ballare fa bene non solo al nostro corpo ma anche alla mente e gli studi psicologici ci spieghiano come prevenire le malattie neuro-degenerative grazie all'attività della danza.
BALLARE GUARISCE LA TUA MENTE E IL TUO CORPO - Psicologia e ballo, mente e...

Dieta Slimming World: dimagrire mangiando la pizza!
Dieta Slimming World: dimagrire mangiando la pizza!
(Ragusa)
-

DIETA SLIMMING WORLD PER DIMAGRIRE - La dieta Slimming World è un regime alimentare che promette di favorire la perdita di peso grazie alla sostituzione degli alimenti ad alto contenuto di grassi con cibi caratterizzati da un basso apporto lipidico.
DIETA SLIMMING WORLD PER DIMAGRIRE - La dieta Slimming World è un regime...



Italia Blog | Contatti | Sitemap articoli

2013 Italia Blog - Tutti i diritti riservati