Ecco un trucco per perdere peso!

(Roma)ore 08:09:00 del 13/11/2018 - Tipologia: , Salute

Ecco un trucco per perdere peso!

Lo rivela una ricerca scientifica che ha messo in luce i benefici di questa attività che spesso viene demonizzata..

Lo rivela una ricerca scientifica che ha messo in luce i benefici di questa attività che spesso viene demonizzata. Sono tante le persone che, alle prese con la dieta, provano uno stato di ansia all’idea di salire sulla bilancia. In realtà però pare che pesarsi quotidianamente aiuti a dimagrire molto più in fretta, garantendo ottimi risultati.

Lo studio è stato realizzato dalla University of Pittsburgh School of Nursing, che ha analizzato il legame fra la bilancia e la dieta. Secondo gli esperti coloro che non si pesano oppure si pesano solo ogni tanto hanno più difficoltà a dimagrire di chi monitora costantemente il peso. Questo perché non comprendono appieno la loro condizione e non sono in grado di correggere al meglio le abitudini alimentari.

Gli scienziati hanno esaminato 1.042 pazienti con un’età media di 47 anni, valutando le loro variazioni di peso in un anno e le abitudini quotidiane. Il risultato? Coloro che si pesavano ogni giorno avevano perso quasi due chili, mentre chi non ricorreva mai alla bilancia o lo faceva raramente, non era riuscito a dimagrire.

Il motivo? Per gli studiosi la consapevolezza della propria variazione di peso aiuta a modificare i comportamenti sbagliati, migliorando l’alimentazione o l’attività fisicaseguita durante la dieta, soprattutto dopo che si è esagerato. “Questo studio supporta il ruolo centrale dell’auto monitoraggio per cambiare comportamento e incrementare il tasso di successo per coloro che vogliono modificare il peso” hanno spiegato i ricercatori. Insomma: utilizzare quotidianamente la bilancia è fondamentale per dimagrire in modo efficace.

Il consiglio è quello di salire sulla bilancia tutte le mattine a stomaco vuoto, annotando il proprio peso su un diario alimentare. Ovviamente pesarsi non deve diventare un’ossessione, ma semplicemente un trucco in più per dimagrire.

Da: QUI

 

Scritto da Gerardo

NEWS PRINCIPALI
Dieta del The' per dimagrire e depurarsi in 1 settimana
Dieta del The' per dimagrire e depurarsi in 1 settimana
(Roma)
-

Si dice che il tè abbia un impatto positivo sulla linea, soprattutto perché sembrerebbe favorire il consumo energetico e lo smaltimento dei grassi
DIETA DEL THE' PER DIMAGRIRE - Con la Dieta del Thè sapremo perdere peso e...

Dottor Google: AUTODIAGNOSTICARTI le malattie tramite il web ti uccide
Dottor Google: AUTODIAGNOSTICARTI le malattie tramite il web ti uccide
(Roma)
-

Oltre il 97% delle persone ricerca informazioni sanitarie online. Ma spesso i risultati sono inaffidabili e portatori d’ansia
SEMPRE PIU' PERSONE ANSIOSE PER RICERCHE MALATTIE SU GOOGLE - 2 americani su 5...

Cause di morte nel mondo: la top 10
Cause di morte nel mondo: la top 10
(Roma)
-

E' il cuore la prima causa di mortalità nel mondo
LE PRINCIPALI CAUSE DI MORTE NEL MONDO - Ogni anno, in Europa, oltre quattro...

Bimbi: smartphone riducono abilita' cognitive modificando il cervello
Bimbi: smartphone riducono abilita' cognitive modificando il cervello
(Roma)
-

Uno studio dell’università di Austin, in Texas, ha rivelato per esempio che la semplice presenza dello smartphone vicino a noi riduce la nostra capacità cognitiva anche del 20%
I DANNI DEGLI SMARTPHONE SUI BAMBINI - I bambini che trascorrono più tempo...

Fino a 5 tazzine di caffe' al giorno fanno bene: ecco i risultati di uno studio
Fino a 5 tazzine di caffe' al giorno fanno bene: ecco i risultati di uno studio
(Roma)
-

Altro che male, secondo uno studio il caffè ci libera da malattie cardiovascolari. Fino a 5 tazzine al giorno è consentito.
QUANTO CAFFE' BERE AL GIORNO - La caffeina non fa male entro una certa quantità...



Italia Blog | Contatti | Sitemap articoli

2013 Italia Blog - Tutti i diritti riservati