Dieta Fat Smash per dimagrire in meno di 3 settimane

(Rieti)ore 07:04:00 del 26/05/2019 - Tipologia: , Salute

Dieta Fat Smash per dimagrire in meno di 3 settimane

DIETA FAT SMASH PER DIMAGRIRE IN POCO TEMPO - Anche Marcia Cross, protagonista di Desperate Housewives l’ha scelta: scopriamo insieme come funziona e quali sono i benefici della Fat Smash Diet..

DIETA FAT SMASH PER DIMAGRIRE IN POCO TEMPO - Anche Marcia Cross, protagonista di Desperate Housewives l’ha scelta: scopriamo insieme come funziona e quali sono i benefici della Fat Smash Diet.

DIETA FAT SMASH PER DIMAGRIRE IN POCO TEMPO - La Smash Diet è stata ideata dal Dottor Ian Smith, medico, consulente per la serie Tv statunitense The Doctors e autore di libri, diventati best seller nel settore come The Fat Smash Diet, Shred The Revolutionary Diet e The 4 Day Detox.

DIETA FAT SMASH PER DIMAGRIRE IN POCO TEMPO - Questo piano alimentare è pensato per chi vuole perdere peso in poco tempo, se seguito alla lettera consente di eliminare 5 chili in sole tre settimane.

La dieta non sostituisce un regime alimentare equilibrato a lungo termine, piuttosto si presta come soluzione per chi vuole depurarsi dopo un periodo di eccessi. Ad ogni modo, prima di iniziarla, è sempre opportuno rivolgersi ad uno specialista che saprà consigliarvi il percorso più adatto alle vostre esigenze.

Lo scopro principale della Fat Smash Diet è quello di riequilibrare il corpo e la sua reazione nei confronti del cibo e dell’attività fisica. Secondo il Dottor Smith infatti, è necessario cambiare lo stile di vita ed eliminare le cattive abitudini.

Sono tre, le fasi della dieta fat flush. La prima è una fase di disintossicazione, con un apporto di 1.000 – 1.200 calorie giornaliere, il divieto assoluto di consumare prodotti a base di grano e latticini, e con l’assunzione di 8 bicchieri tra acqua e succo di mirtillo, così da ridurre la ritenzione idrica. Segue una fase di ulteriore dimagrimento, con un leggero aumento dell’apporto calorico e con l’aggiunta graduale di alcuni carboidrati, e una terza e ultima fase chiamata “Piano di alimentazione Lifestyle“. Una fase che, i seguaci della dieta fat flush, dovranno seguire tutta la vita. Come funziona? Ogni giorno, la propria dieta dovrà comporsi per il 40% da carboidrati, per il 30% da proteine e per il 30% da grassi. Per ottenere i risultati migliori (meno grasso e cellulite su pancia, fianchi e cosce, maggiore energia e metabolismo accelerato), al cambio d’alimentazione bisognerà aggiungere la giusta attività fisica: camminate di 20-30 minuti cinque volta alla settimana e cento jumping jack al giorno durante le prime due fasi della dieta, a cui si aggiungono – nella terza fase – esercizi coi pesi.

Nel dettaglio, con la dieta fat flush ogni giorno si andranno a consumare due porzioni di frutta, 225 grammi di proteine magre (carne, pesce, uova), verdura cruda o cotta al vapore a piacere. Per condire, spezie bruciagrassi, olio di semi di lino o olio di enotera. Assolutamente vietato mischiare frutta e verdura, carne e latte, e diversi alimenti proteici. E, l’acqua, va bevuta solo lontano dai pasti. Nella prima fase, inoltre, bisogna consumare ogni giorno il cosiddetto “cocktail long-life“, preparato diluendo in quattro parti d’acqua filtrata una parte di succo di mirtilli rossi, e un cucchiaio di bucce di psilio in polvere o di semi di lino macinati. I risultati, promette la dieta fat flush, si vedranno sin da subito.

 

Scritto da Gregorio

NEWS PRINCIPALI
Maturita' 2019, notte prima degli esami! Cibi da evitare stasera
Maturita' 2019, notte prima degli esami! Cibi da evitare stasera
(Rieti)
-

MATURITA' 2019 CIBI DA EVITARE - Sta per arrivare la notte che ogni studente si ricorderà a lungo, quella prima degli esami di maturità.
MATURITA' 2019 CIBI DA EVITARE - Sta per arrivare la notte che ogni studente si...

Dieta delle 72 ore per sbloccare il metabolismo
Dieta delle 72 ore per sbloccare il metabolismo
(Rieti)
-

DIETA DELLE 72 ORE PER ACCELERARE IL METABOLISMO - Con la dieta delle 72 oreè possibile sbloccare il metabolismo e arrivare a perdere fino a 2 kg i 3 giorni.
DIETA DELLE 72 ORE PER ACCELERARE IL METABOLISMO - Con la dieta delle 72 oreè...

Dieta Rosedale: provata
Dieta Rosedale: provata
(Rieti)
-

Le linee guida della dieta del Dottor Rosedale ricordano per esempio l’importanza di mangiare quando si ha fame, anche se ogni 3/4 ore.
  DIETA ROSEDALE ANTI GRASSO - La dieta Rosedale, messa a punto dal dottor Ron...

Allarme Sanita': 20milioni di italiani costretti a rivolgersi al privato per accedere alle cure
Allarme Sanita': 20milioni di italiani costretti a rivolgersi al privato per accedere alle cure
(Rieti)
-

CRISI SANITARIA IN ITALIA - La sanità italiana ha accumulato un debito con i propri fornitori di 22,9 miliardi di euro.
CRISI SANITARIA IN ITALIA - La sanità italiana ha accumulato un debito con i...

Dieta a basso indice glicemico ideale per dimagrire rapidamente
Dieta a basso indice glicemico ideale per dimagrire rapidamente
(Rieti)
-

DIETA A BASSO INDICE GLICEMICO PER DIMAGRIRE - Diversi studi hanno dimostrato che seguire la dieta a basso indice glicemico può avere effetti positivi sulla salute, come perdita di peso, riduzione della glicemia, minor rischio di malattie cardio vascolari
DIETA A BASSO INDICE GLICEMICO PER DIMAGRIRE - Diversi studi hanno dimostrato...



Italia Blog | Contatti | Sitemap articoli

2013 Italia Blog - Tutti i diritti riservati