Dieta di settembre per perdere peso velocemente

(Milano)ore 10:37:00 del 08/09/2018 - Tipologia: , Salute

Dieta di settembre per perdere peso velocemente

L’estate ormai è finita ed è arrivato il momento di tornare al lavoro e rimettersi in forma e sgonfiare la pancia con la dieta di settembre..

L’estate ormai è finita ed è arrivato il momento di tornare al lavoro e rimettersi in forma e sgonfiare la pancia con la dieta di settembre.

Complici le vacanze infatti, spesso durante la bella stagione ci si lascia andare a qualche peccato di gola in più. Fra happy hour, cene in riva al mare, pranzi, gelati e spuntini, si finisce per ingrassare qualche chilo. In questi casi il ritorno a casa è ancora più traumatico, perché il tempo a disposizione per se stessi diventa pochissimo a causa dei tanti impegni. Il risultato? I rotolini di grasso accumulati rimangono dove sono oppure si rischia l’effetto yo-yo, dannoso per la salute.

La soluzione è cambiare regime alimentare, seguendo una dieta realizzata per rendere meno traumatico il rientro dalle vacanze e regalarci una forma fisica perfetta. Settembre infatti è la stagione perfetta per perdere peso, perché in questo periodo troviamo tantissimi prodotti non solo buoni, ma anche ricchi di nutrienti. Si tratta di alimenti gustosi, poveri di calorie e perfetti per conservare tutti i benefici dell’estate.

Per prima cosa puntate su frutta e verdura di colore giallo e rosso, e su insalate a foglia verde. Contengono infatti un alto quantitativo di betacarotene, perfetto per prolungare l’abbronzatura. Largo spazio dunque a barbabietole rosse, basilico, carote, biete, broccoli, cavolo verza, cicoria, cetrioli, cipolle, fagiolini, finocchi, funghi, indivia, lattuga,  melanzane, patate, peperoni, pomodori, sedano, soia e zucchine.

Per una pelle tonica, senza rughe e soda, optate per cibi ricchi di vitamina C e antiossidanti, come pomodori, anguria, cachi, banane, castagne, fichi,  pere, pesche, uva (sia bianca che nera). Nella borsa della spesa non può mancare nemmeno il pesce, ottimo per sconfiggere l’ansia da rientro grazie agli Omega 3. Provate le acciughe, i dentici, le orate, il pesce spada, la sogliola e la triglia. A tavola portate infine latte e yogurt, per fare il pieno di triptofano.

Da: QUi

 

Scritto da Gerardo

NEWS PRINCIPALI
Chi vince al Superenalotto diventa INFELICE
Chi vince al Superenalotto diventa INFELICE
(Milano)
-

VINCERE AL SUPERENALOTTO PORTA ALL'INFELICITA' - Vincere una cifra da record alla lotteria?
VINCERE AL SUPERENALOTTO PORTA ALL'INFELICITA' - Vincere una cifra da record...

Dieta di Rosemary Conley per perdere 3kg in 1 settimana!
Dieta di Rosemary Conley per perdere 3kg in 1 settimana!
(Milano)
-

DIETA ROSEMARY CONLEY - La dieta di Rosemary Conley è un percorso alimentare che promette la perdita di circa 3 kg in una settimana.
DIETA ROSEMARY CONLEY - La dieta di Rosemary Conley è un percorso alimentare che...

Ballare quando ti senti giu'? Ti guarisce mente e corpo!
Ballare quando ti senti giu'? Ti guarisce mente e corpo!
(Milano)
-

Ballare fa bene non solo al nostro corpo ma anche alla mente e gli studi psicologici ci spieghiano come prevenire le malattie neuro-degenerative grazie all'attività della danza.
BALLARE GUARISCE LA TUA MENTE E IL TUO CORPO - Psicologia e ballo, mente e...

Dieta Slimming World: dimagrire mangiando la pizza!
Dieta Slimming World: dimagrire mangiando la pizza!
(Milano)
-

DIETA SLIMMING WORLD PER DIMAGRIRE - La dieta Slimming World è un regime alimentare che promette di favorire la perdita di peso grazie alla sostituzione degli alimenti ad alto contenuto di grassi con cibi caratterizzati da un basso apporto lipidico.
DIETA SLIMMING WORLD PER DIMAGRIRE - La dieta Slimming World è un regime...

L'abbuffata di Ferragosto? PRENDI 3 KG. Come disintossicarsi velocemente
L'abbuffata di Ferragosto? PRENDI 3 KG. Come disintossicarsi velocemente
(Milano)
-

ABBUFFATA DI FERRAGOSTO COME DISINTOSSICARSI - Dopo le feste consacrate, il Ferragosto è certamente uno dei periodi a più alto rischio sovrappeso.
ABBUFFATA DI FERRAGOSTO COME DISINTOSSICARSI - Dopo le feste consacrate, il...



Italia Blog | Contatti | Sitemap articoli

2013 Italia Blog - Tutti i diritti riservati