Dieta della scrivania: dimagrire in ufficio

(Milano)ore 21:13:00 del 20/01/2019 - Tipologia: , Salute

Dieta della scrivania: dimagrire in ufficio

Con la dieta della scrivania torni in forma anche quando sei in ufficio grazie a pasti light e veloci .

Si può dimagrire anche in ufficio, passando ore dietro la scrivania? Certo! Basta seguire la dieta giusta e scegliere dei pasti con poche calorie e ottimi valori nutrizionali.

Il lavoro in ufficio spesso è il peggiore nemico della dieta. Prima di tutto perché si ha la necessità di mangiare qualcosa di veloce, un’esigenza che spesso non va di pari passo con pasti sani e leggeri. Così il più delle volte, complice il poco tempo, ci troviamo a mangiare un pezzo di pizza o un panino. Non solo: a mettere a dura prova la linea in ufficio ci pensano anche i distributori di snack, che spesso ci spingono a cedere alla fame, portandoci a consumare merendine caloriche e spuntini salati ricchi di grassi e sale.

Se poi a questo aggiungiamo anche lo scarso movimento, la vita in ufficio ci costringe a fare i conti con ritenzione idrica, cellulite e rotolini di grasso che risultano difficili da smaltire. Come risolvere il problema? Ovviamente seguendo la dieta desk, studiata appositamente per chi trascorre moltissime ore seduto alle prese con distributori automatici di merendine e colleghi che non perdono occasione perportare in ufficio croissant e pizza.

Il segreto per dimagrire in questi casi è quello di portarsi il pasto da casa, gustando ricette light. Scopriamo insieme 5 pasti da mangiare in ufficio con pochissime calorie.

Insalata di ceci – I ceci hanno un alto potere saziante e consentono di fare il pieno di proteine. Sono perfetti soprattutto se vengono accostati agli ortaggi e arricchiti con erbette aromatiche e olio extravergine d’oliva.

Insalata di spinaci – Gli spinaci crudi sono l’ideale per chi ha voglia di gustare qualcosa di buono e fresco anche in ufficio. Assaporateli freschi, accompagnati da noci, pere e formaggio light.

Panino integrale – Chi l’ha detto che i panini fanno ingrassare? Se volete tornare in forma in breve tempo senza rinunciare al gusto potete provare a portare in ufficio un bel panino integrale, farcito con verdure grigliate, proteine magre o formaggi.

Insalata di pollo – L’insalata di pollo è gustosa e con pochissime calorie. Puntate su tante verdure, grigliate o bollite, puntando su condimenti super light.

Cous cous – Il cous cous è una valida alternativa alla pasta, perfetto da assaporare sia d’estate che d’inverno: fate spazio alla fantasia scegliendo i condimenti che preferite per perdere peso con gusto

Da: QUI

Scritto da Luca

NEWS PRINCIPALI
2 italiani su 3 scelgono prodotti Biologici: perche' conviene?
2 italiani su 3 scelgono prodotti Biologici: perche' conviene?
(Milano)
-

CONVIENE ACQUISTARE BIOLOGICO? - Quasi due italiani su tre (64%) acquistano prodotti alimentari biologici regolarmente (22%) o occasionalmente (42%).
CONVIENE ACQUISTARE BIOLOGICO? - Quasi due italiani su tre (64%) acquistano...

Sesso e orgasmo: cosa accade al tuo cervello?
Sesso e orgasmo: cosa accade al tuo cervello?
(Milano)
-

CERVELLO E SESSO - Il sesso, come la scienza ha dimostrato più volte, ha un impatto molto forte sulla salute fisica.
CERVELLO E SESSO - Il sesso, come la scienza ha dimostrato più volte, ha un...

Miele d'oro: l'antibiotico naturale contro tosse e raffreddore
Miele d'oro: l'antibiotico naturale contro tosse e raffreddore
(Milano)
-

MIELE D'ORO BENEFICI - La combinazione curcuma-miele ha un’efficace attività antinfiammatoria, antibatterica e antivirale, non solo aiuta a combattere i microrganismi responsabili dei disturbi stagionali ma sostiene anche le naturali difese del nostro cor
MIELE D'ORO BENEFICI - La combinazione curcuma-miele ha un’efficace attività...

Influenza record, 140mila italiani a letto. E' normale tutto questo??
Influenza record, 140mila italiani a letto. E' normale tutto questo??
(Milano)
-

Secondo le stime dei virologi, l'influenza colpirà 6 milioni di italiani meno degli anni scorsi ma con virus potenzialmente più pericolosi
INFLUENZA RECORD IN ITALIA - Non ci sono più le mezze stagioni, è proprio il...

Via rughe e dolori articolari con la luce a infrarossi
Via rughe e dolori articolari con la luce a infrarossi
(Milano)
-

Una selezione dei dispositivi casalinghi che possono alleviare mal di schiena e dolori alle ossa, oltre a ridurre la comparsa di rughe e segni sulla pelle
TERAPIA A LUCE INFRAROSSI - Prima di analizzare quali fattori sono importanti...



Italia Blog | Contatti | Sitemap articoli

2013 Italia Blog - Tutti i diritti riservati