Dieta della ricotta per perdere 1 taglia in pochi giorni

(Milano)ore 10:24:00 del 11/03/2019 - Tipologia: , Salute

Dieta della ricotta per perdere 1 taglia in pochi giorni

Buona e perfetta per dimagrire: la dieta della ricotta consente di perdere peso in breve tempo e con gusto .

Leggera, buona e deliziosa: la ricotta è l’alimento ideale per tornare in forma e la protagonista di una dieta che consente di perdere una taglia in pochi giorni.

La ricotta è un cibo molto genuino, grazie all’alto contenuto di proteine nobili e pochissimi grassi. Questo formaggio fornisce anche un’ottima dose di calcio, vitamina A e B12, come pure Omega 3 e Omega 6, utili per prevenire diverse patologie. Quando siamo a dieta spesso eliminiamo i latticini, perché sono considerati ricchi di grassi, in realtà la ricotta non possiede solo tantissime proprietà benefiche, ma anche pochissime calorie.

L’apporto calorico ovviamente dipende dal tipo di ricotta che scegliamo. Quella vaccina contiene 142 kcal ogni 100 grammi, mentre quella di pecora circa 156 kcal, infine troviamo quella di bufala che conta 211 kcal l’etto. Il bello della ricotta è che ci fornisce tutta l’energia di cui abbiamo bisogno per affrontare la giornata, a fronte di pochissime calorie e di tanto gusto. Questo alimento si può utilizzare per preparare moltissimi piatti, uno più delizioso dell’altro.

La ricotta è ottima da sola, condita con un filo d’olio extravergine d’oliva, e accompagnata da verdure. Inoltre è perfetta per condire primi piatti, creare secondi alternativi e dolci super light. La dieta della ricotta è particolarmente semplice da seguire, perché propone un menù vario, con tanti piatti buonissimi e con poche calorie. L’importante è abbinare sempre questo alimento alle verdure e scegliere condimenti ipocalorici. Non dimenticatevi di bere ogni giorno almeno due litri d’acqua al giorno, accompagnata da tisane per sgonfiare la pancia e riattivare il metabolismo.

Come funziona la dieta della ricotta? La giornata inizia con una tazza di tè verde, yogurt bianco e due fette biscottate integrali con miele. A pranzo assaporate spaghetti integrali con piselli e ricotta, accompagnati da verdure grigliate, mentre a cena assaporate peperoni ripieni di ricotta, con contorno di ortaggi al vapore.

Prima di intraprendere la dieta, è bene consultare il medico.

Da: QUI

Scritto da Gregorio

NEWS PRINCIPALI
Stop ai succhi: fino a 5 anni i bimbi dovrebbero bere solo acqua e latte
Stop ai succhi: fino a 5 anni i bimbi dovrebbero bere solo acqua e latte
(Milano)
-

SUCCHI AI BAMBINI FANNO MALE - Per i primi cinque anni di vita i bambini devono bere acqua e latte.
SUCCHI AI BAMBINI FANNO MALE - Per i primi cinque anni di vita i bambini devono...

Cibi pericolosi che importiamo in Italia: la BLACK LIST COLDIRETTI
Cibi pericolosi che importiamo in Italia: la BLACK LIST COLDIRETTI
(Milano)
-

LA BLACK LIST 2019 DEI CIBI PERICOLOSI IMPORTATI IN ITALIA - Dall’inizio dell’anno a oggi in Italia è stato segnalato un allarme alimentare al giorno e la maggior parte dei cibi pericolosi per la nostra salute provengono dall’estero.
LA BLACK LIST 2019 DEI CIBI PERICOLOSI IMPORTATI IN ITALIA - Dall’inizio...

Passata di pomodoro? Un grande alleato contro l'infertilita' maschile
Passata di pomodoro? Un grande alleato contro l'infertilita' maschile
(Milano)
-

PASSATA DI POMODORO CONTRO L'INFERTILITA' MASCHILE - Da un ingrediente chiave della dieta mediterranea, immancabile condimento per pizza e pasta, un insolito 'antidoto' contro l'infertilità maschile.
PASSATA DI POMODORO CONTRO L'INFERTILITA' MASCHILE - Da un ingrediente chiave...

Dieta della Zucca Ottobre 2019 per perdere peso
Dieta della Zucca Ottobre 2019 per perdere peso
(Milano)
-

DIETA DELLA ZUCCA PER DIMAGRIRE - La zucca è uno dei frutti di stagione più popolari dell’autunno anzi, un vero e proprio simbolo del passaggio alla stagione invernale.
DIETA DELLA ZUCCA PER DIMAGRIRE - La zucca è uno dei frutti di stagione più...

Dieta del Semaforo: come funziona
Dieta del Semaforo: come funziona
(Milano)
-

Si tratta semplicemente di porre delle regole a ciò che mettete ogni giorno a tavola, classificando i cibi a seconda dei benefici o della tossicità che apportano all’organismo.
DIETA DEL SEMAFORO COME FUNZIONA - Di diete ne esistono a bizzeffe ed ognuna ha...



Italia Blog | Contatti | Sitemap articoli

2013 Italia Blog - Tutti i diritti riservati