Dieta abbronzante per favorire la pelle

(Genova)ore 08:07:00 del 07/08/2019 - Tipologia: , Salute

Dieta abbronzante per favorire la pelle

DIETA ABBRONZANTE - Cibo e abbronzatura sono strettamente legati fra loro..

DIETA ABBRONZANTE - Cibo e abbronzatura sono strettamente legati fra loro. Solitamente, quando si parla di abbronzatura, si pensa immediatamente a come ottenerla proteggendo la pelle dall’azione dannosa dei raggi solari con specifici cosmetici, senza tener conto di quanto l’alimentazione svolga un ruolo fondamentale. 

E’ risaputo, infatti, di quanto la dieta possa influenzare l’aspetto della pelle ma anche di quanto incida sulla sua struttura interna. Un’alimentazione sana, equilibrata e corretta durante l’estate è importante non solo per ottenere un’ottima abbronzatura ma anche per fornire alla cute le sostanze necessarie per difendersi dalle aggressioni dei raggi UV.

Per ottenere un’abbronzatura intensa e uniforme è buona regola assumere alimenti ricchi di acqua, sali minerali e vitamine.

DIETA ABBRONZANTE - Frutta e verdura: perchè è importante mangiarle d'estate

Frutta e verdura fresca contengono vitamine, sali minerali, liquidi preziosi che mantengono l'organismo in salute e combattono i radicali liberi prodotti dall'esposizione al sole. Per questo sono più che consigliate con il caldo. Antiossidanti "naturali" - sottolinea la Coldiretti - sono infatti le vitamine A, C ed E.

DIETA ABBRONZANTE - Esposizione ai raggi solari: come evitare rischi per la salute

Per prendere il sole occorre osservare alcune regole di buon senso. In primis, bisogna conoscere il proprio fototipo ed utilizzare creme adeguate alla propria pelle. E' consigliato che i bambini riducano al minimo le esposizioni ai raggi solari, soprattutto nelle ore più calde della giornata.

Devono, inoltre, essere utilizzati indumenti adeguati: cappelli, magliette ed occhiali. Tra i consigli della Coldiretti, in caso di scottatura o di disidratazione della pelle, ci sono anche alcuni utili rimedi naturali: potete stendere impacchi di yogurt bianco intero, maschere con fette di anguria o fette di mela grattuagiata, per alleviare il dolore dovuto al troppo sole

Scritto da Gerardo

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