Ballare quando ti senti giu'? Ti guarisce mente e corpo!

(Trento)ore 21:13:00 del 18/08/2019 - Tipologia: , Salute, Scienze

Ballare quando ti senti giu'? Ti guarisce mente e corpo!

Ballare fa bene non solo al nostro corpo ma anche alla mente e gli studi psicologici ci spieghiano come prevenire le malattie neuro-degenerative grazie all'attività della danza. .

BALLARE GUARISCE LA TUA MENTE E IL TUO CORPO - Psicologia e ballo, mente e movenze correlate a suoni, ritmi, melodie. Sin dalla notte dei tempi l’uomo ne ha nutrito interesse, forse dettato dal fatto che, tramite essa, è possibile coniugare i processi mentali con l’azione motoria.

Sta di fatto che ballare fa bene, indipendentemente dalla motivazione che spinge ogni persona ad avvicinarsi all’attività suddetta. Sì, perché il ballo è un’attività, di tipo psicofisico, che produce effetti positivi e agisce sulla componente individuale, relazionale e sociale.

BALLARE GUARISCE LA TUA MENTE E IL TUO CORPO - Ballo come fitness. E’ un’attività fisica, è un allenamento per il corpo, è postura corretta, rassodamento, tonicità, elasticità. Aiuta a smaltire calorie, si ha il doppio vantaggio di migliorare l’efficienza di cuore e polmoni, lavorando allo stesso tempo sul tono muscolare e sull’elasticità delle articolazioni.

BALLARE GUARISCE LA TUA MENTE E IL TUO CORPO - Da sempre abbiamo considerato l’attività del ballare come un ottimo esercizio fisico, ma secondo alcuni studi all’allenamento del corpo possiamo far lavorare parallelamente quello della mente. Ballare aumenta i livelli di serotonina nel nostro sangue migliorando le nostre attività vitali, come è ben noto viene anche chiamata l’ormone del buonumore. Tra i tanti benefici del ballare troviamo anche la riduzione dei livelli di stress, molto frequenti nelle nostre vite frenetiche. L’articolo pubblicato dalla New England Journal Of Medicine ci illustra anche i benefici che possiamo trarre dal ballo a livello intellettivo, migliorandone anche le nostre capacità.

Ballare ci può proteggere da tante malattie degenerative che ormai colpiscono gran parte della popolazione, tra queste malattie troviamo il morbo di Alzheimer e Parkison, la corea di Huntington e la Sclerosi Laterale Amiotrofica (SLA). Queste patologie neuro-degenerative causano la perdita lenta e progressiva di più funzioni del nostro sistema nervoso e secondo lo studio pubblicato dalla Massachusetts Medical Society grazie al ballo il nostro cervello si riattiva e riesce a rafforzare le connessioni neuronali in base alle nostre esigenze. Ci sono tante attività che aiutano a mantenerci giovani ma il ballare le supera assolutamente tutte, è un hobby che aumenta le nostre capacità intellettive del 76%.

Il ballo mantiene il nostro cervello giovane perché è un’attività in continuo movimento e piena di cambiamenti. Mentre si balla la nostra mente è sempre impegnata, dopo ogni secondo deve già decidere quale passo bisogna compiere subito dopo. Queste scelte sarebbero l’antidoto giusto per l’invecchiamento del nostro cervello, la musica salverà la salute nella nostra vecchiaia.

Scritto da Gregorio

NEWS PRINCIPALI
Dieta dell'uovo sodo: come funziona
Dieta dell'uovo sodo: come funziona
(Trento)
-

DIETA DELL'UOVO SODO - E' una delle diete lampo più famose si chiama “dieta dell’uovo sodo”: consiste nel mangiare due uova sode a colazione con mezzo pompelmo, e a pranzo e cena pesce o carne magra con un piatto di verdure.
DIETA DELL'UOVO SODO - E' una delle diete lampo più famose si chiama “dieta...

Lavoro, scienza conferma: bastano 8 ore a settimana per essere felici
Lavoro, scienza conferma: bastano 8 ore a settimana per essere felici
(Trento)
-

LAVORARE 8 ORE A SETTIMANA CI RENDE FELICI - Che i benefici del lavoro non siano solo di natura economica è sicuro: sentirsi utili, impegnarsi in attività costruttive e dar un senso alle nostre attitudini produce benefici anche di natura psicologica.
LAVORARE 8 ORE A SETTIMANA CI RENDE FELICI - Che i benefici del lavoro non siano...

Dieta della Notte per perdere 4kg in 1 settimana
Dieta della Notte per perdere 4kg in 1 settimana
(Trento)
-

DIETA DELLA NOTTE PER DIMAGRIRE - Il regime in questione è frutto degli studi della Dottoressa Caroline Apovian, accademica presso la Boston University School of Medicine e autrice del best seller The Overnight Diet.
DIETA DELLA NOTTE PER DIMAGRIRE - Il regime in questione è frutto degli studi...

Scienza: scoperta nuova Onda Gravitazionale. Neutroni mangiati da Buco Nero!
Scienza: scoperta nuova Onda Gravitazionale. Neutroni mangiati da Buco Nero!
(Trento)
-

NUOVA ONDA GRAVITAZIONALE, TUTTI I DETTAGLI - Una stella di neutroni con una massa che non arriva a tre volte quella del Sole 900 milioni di anni fa venne «mangiata» da un buco nero con una massa cinque volte quella della nostra stella.
NUOVA ONDA GRAVITAZIONALE, TUTTI I DETTAGLI - Una stella di neutroni con una...

Chi vince al Superenalotto diventa INFELICE
Chi vince al Superenalotto diventa INFELICE
(Trento)
-

VINCERE AL SUPERENALOTTO PORTA ALL'INFELICITA' - Vincere una cifra da record alla lotteria?
VINCERE AL SUPERENALOTTO PORTA ALL'INFELICITA' - Vincere una cifra da record...



Italia Blog | Contatti | Sitemap articoli

2013 Italia Blog - Tutti i diritti riservati